Forløb for voksne

Når noget i livet kalder på forandring

Måske kæmper du med angst, stress eller indre uro. Måske reagerer du på måder, du ikke helt forstår, eller oplever de samme mønstre igen og igen.

Du kan også gå i terapi, fordi du er nysgerrig på dig selv og ønsker at udvikle dig eller forandre noget i dit liv.

Sådan arbejder vi

Først skal jeg lære dig at kende. Vi taler om det, der fylder, hvordan det påvirker dig, og hvad du gerne vil have ud af terapien. På den baggrund vurderer jeg, hvordan vi bedst kan arbejde videre.

Vi kan arbejde med dine tanker, følelser, kropslige reaktioner og de mønstre, der viser sig i dit liv. Jeg bruger samtale, mindfulness og kropslig opmærksomhed og inddrager konkrete redskaber og øvelser, når det giver mening.

Målet er ikke kun at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør, men at du også får mulighed for at gøre noget anderledes.