Forløb for unge

Når du ikke har det godt, kan det være svært selv at finde ud af, hvad der sker, og hvad der kan hjælpe.

Måske fylder tankerne hele tiden. Måske bliver du hurtigt overvældet, bekymret eller urolig. Det kan være blevet svært at gå i skole, være sammen med andre eller deltage i fritidsaktiviteter. Måske savner du venner og ved ikke rigtig, hvordan du skal få dem. Eller måske ved du bare, at du ikke har det, som du gerne vil have det.

Terapi hos mig

Først skal jeg lære dig at kende. Vi taler om, hvordan du har det, hvad der fylder, og hvad du gerne vil have hjælp til. Derefter tilrettelægger jeg terapien ud fra det, du har brug for.

Vi arbejder både med at forstå dine reaktioner og med konkrete redskaber og øvelser, du kan bruge i hverdagen. Hvis angst fylder, kan det fx være et angstbarometer, viden om hjernen og kroppen og små øvelser, hvor du gradvist træner det, der er blevet svært.

Forældrene kan være en del af forløbet

Når du er ung og bor hjemme, kan det være vigtigt, at dine forældre også ved, hvordan de bedst kan støtte dig. Derfor inddrager jeg dem, når det giver mening, altid med blik for din alder, din situation og relationen til dine forældre.

Hvis angst fylder, kan forældrene fx få hjælp til at forstå, hvad der hjælper, og hvad der ufrivilligt kan være med til at holde angst eller andre mønstre i gang, som ikke hjælper dig. På den måde kan det, vi arbejder med i terapien, også støttes derhjemme.