Når noget i livet kalder på forandring
Måske kæmper du med angst, stress eller indre uro. Måske reagerer du på måder, du ikke helt forstår, eller oplever de samme mønstre igen og igen.
Du kan gå i terapi, fordi du er nysgerrig på dig selv, ønsker større selvindsigt eller gerne vil udvikle dig og forandre noget i dit liv.
Sådan arbejder jeg
Først skal jeg lære dig at kende. Vi taler om det, der fylder, hvordan det påvirker dig, og hvad du gerne vil have ud af terapien. På den baggrund tilrettelægger jeg et forløb med udgangspunkt i dine behov.
En del af arbejdet handler om at blive mere bevidst om dine tanker, følelser og reaktioner og om de mønstre, du måske gentager uden selv at være klar over det. Vi arbejder også med at styrke din evne til at være til stede i nuet, undersøge de tanker, du tager for givet, og opdage, at du ikke behøver reagere, som du plejer.
Undervejs inddrager jeg konkrete redskaber og øvelser, som du kan arbejde videre med i din hverdag.
Samtaler med plads til kreativitet
Som udgangspunkt sidder vi og taler sammen. Men hvis du har lyst, er der også mulighed for at tegne eller arbejde kreativt, mens vi taler.
Jeg har erfaret, at det for nogle kan være lettere at åbne op, når de samtidig har noget at beskæftige sig med. Det kan give en anden ro og gøre det lettere at sætte ord på det, der er svært.
Det kræver ingen kreative forudsætninger, og det er helt op til dig, om du har lyst til at benytte muligheden.
