Om mig

I begyndelsen af mine tyvere begyndte en lang periode i mit liv, hvor jeg kæmpede med agorafobi, panikangst og socialfobi. Ad to omgange udviklede det sig til depression.

I mere end ti år søgte jeg efter noget, der kunne hjælpe mig, og prøvede forskellige terapiformer. Da jeg endelig fandt noget, der gjorde en reel forskel, fik jeg lyst til at forstå mere og uddanne mig inden for området.

I dag bygger mit arbejde både på mine personlige erfaringer og min faglige baggrund.

Jeg har en fireårig psykoterapeutisk uddannelse samt en efteruddannelse i mindfulnessbaseret kognitiv terapi.

Derudover har jeg arbejdet syv år på Jysk Psykologcenter med mennesker, som havde stress, angst og depression.

Det, jeg lægger vægt på i mit arbejde

Mine erfaringer har lært mig, hvor vigtigt det er at forstå, hvad der sker i os, når tanker, følelser og reaktioner begynder at begrænse vores liv.

Jeg tror på, at forståelse er vigtig, men at den ikke altid er nok til at skabe forandring. Vi skal også lære at opdage vores reaktioner, mens de sker, og øve os i at handle anderledes.

Derfor lægger jeg vægt på, at du ikke kun får mulighed for at tale om det, der er svært, men også får viden og konkrete redskaber, som du kan arbejde videre med i din hverdag.

For mig handler terapi ikke kun om at få det bedre, men også om at nå dertil, hvor man begynder at kunne tage vare på sig selv. At forstå, at vores mentale sundhed er noget, vi skal prioritere og blive ved med at give opmærksomhed.

Det har ikke kun betydning for vores eget velbefindende, men også for de relationer, vi indgår i, og den måde, vi møder andre mennesker på.